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Maintenir une bonne hygiène
Lavez-vous fréquemment les mains avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes, ou avec un désinfectant pour les mains à base d'alcool (au moins 60% d'alcool), en particulier: après être allé aux toilettes, avant de manger, après avoir soufflé nez, toussez ou éternuez et après un contact direct avec des personnes malades ou leur entourage. Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche avant de vous laver les mains. Un nettoyage régulier des surfaces de la maison / du bureau doit être effectué régulièrement.Utilisez des mouchoirs jetables
Si vous n'avez pas de mouchoirs sous la main, il n'est pas pratique de vous couvrir pendant un éternuement, car ce sont les extrémités qui sont utilisées pour interagir avec les autres, il est donc plus pratique de vous couvrir avec la face interne de l'avant-bras au moment de toussez ou éternuez et lavez-vous les mains immédiatement. Si vous utilisez un mouchoir jetable, jetez-le.Évitez tout contact étroit avec des personnes malades
Évitez tout contact ou gardez une distance d'au moins deux mètres avec des personnes souffrant de symptômes d'infection respiratoire (fièvre, toux, douleurs musculaires générales, mal de gorge ou détresse respiratoire) et ne partagez pas d'effets personnels avec elles.Restez à la maison si vous êtes malade
Il est généralement recommandé de rester à la maison en cas de maladie en raison de la probabilité de transmettre l'infection à des collègues. De plus, une baisse inévitable de la productivité est fréquemment observée chez ces personnes qui vont travailler mal.Essayez de suivre un régime alimentaire correct
La propagation des infections respiratoires dépend en grande partie de la force du système immunitaire. Une bonne alimentation est essentielle pour votre corps.Évitez les grandes foules
En particulier chez les enfants immunodéprimés, il est recommandé de ne pas se rendre dans des endroits où il peut y avoir des foules ou des contacts excessifs avec d'autres personnes.Évitez le tabac et l'alcool
En plus d'être nocives pour la santé, ces substances affaiblissent le système immunitaire, rendant le corps plus vulnérable aux maladies infectieuses.Évitez de voyager si vous avez de la fièvre et de la toux
Vous ne devez pas voyager si vous avez de la fièvre et des symptômes d'infection respiratoire pour éviter d'infecter d'autres personnes. De plus, les voyages dans les zones avec la plus forte concentration de cas de COVID-19 doivent être particulièrement évités, comme régulièrement mis à jour par les autorités sanitaires.
