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Mantenere una corretta igiene
Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi o con un disinfettante per le mani a base di alcool (almeno il 60% di alcol), in particolare: dopo aver usato il bagno, prima di mangiare, dopo aver soffiato la bocca. naso, tosse o starnuti e dopo il contatto diretto con i malati o l'ambiente circostante. Evitare di toccare gli occhi, il naso e la bocca prima di lavarsi le mani. La pulizia regolare delle superfici di casa / ufficio deve essere eseguita regolarmente.Usa tessuti usa e getta
Se non hai i fazzoletti a portata di mano, non è conveniente coprirti durante uno starnuto, poiché sono le estremità che vengono utilizzate per interagire con gli altri, quindi è più conveniente coprirti con la faccia interna dell'avambraccio al momento della tossire o starnutire e lavarsi le mani immediatamente. Se usi un fazzoletto usa e getta, gettalo via.Evitare contatti ravvicinati con persone che sono malate
Evitare il contatto o mantenere una distanza di almeno due metri con le persone che soffrono di sintomi di infezione respiratoria (febbre, tosse, dolori muscolari generali, mal di gola o difficoltà respiratoria) e non condividere oggetti personali con loro.Resta a casa se sei malato
Si raccomanda generalmente di rimanere a casa quando è malato a causa della probabilità di trasmettere l'infezione ai colleghi. Inoltre, una inevitabile diminuzione della produttività è spesso osservata in queste persone che vanno a lavorare male.Prova a seguire una dieta corretta
La diffusione delle infezioni respiratorie dipende in gran parte dalla forza del sistema immunitario. Una buona dieta è la chiave per il tuo corpo.Evita grandi folle
In particolare nei bambini con immunosoppressione, si raccomanda di non frequentare luoghi in cui potrebbero esserci folle o contatti eccessivi con altre persone.Evita il tabacco e l'alcool
Oltre ad essere dannose per la salute, queste sostanze indeboliscono il sistema immunitario, rendendo il corpo più vulnerabile alle malattie infettive.Evita di viaggiare se hai la febbre e la tosse
Non dovresti viaggiare se hai febbre e sintomi di infezione respiratoria per evitare di infettare altre persone. Inoltre, i viaggi verso le aree con la più alta concentrazione di casi COVID-19 dovrebbero essere particolarmente evitati, come regolarmente aggiornato dalle autorità sanitarie.
